Большой объем работы, сегодня это обязательный элемент повседневной жизни каждого взрослого человека. Регулярный отдых чрезвычайно важен для того, чтобы каждый день работать эффективнее. Одной из лучших идей для отдыха — это домашний спа-салон. Такой ритуал вовсе не требует больших затрат. Узнайте, как устроить домашний СПА и устроить себе передышку.
Понятие СПА
В переводе с латинской фразы Sanus Per Aquam, означает „здоровая вода”. Это высказывание и положило начало ритуалам по уходу. Изначально СПА рассматривался как лечебный процесс, в котором использовались ценные свойства воды. Начали создаваться специальные центры отдыха, в которых предлагались такие услуги, как сауна, ванны для здоровья или расслабляющий массаж. Со временем ассортимент стал расширяться, а термин СПА расширил значение. Сегодня СПА ассоциируется только с моментом передышки, цель которого – забота о повышении работоспособности как умственной, так и физической.
СПА-салон на дому
Сделать СПА-салон на дому не сложно. Важно знать какие элементы ритуала по уходу за кожей лучше воплотить в жизнь. Конечно те, которые адаптированы к конкретным потребностям человека. Руководствуйтесь тем принципом, что в ходе СПА-ухода должна царить тишина и спокойствие. Телефон лучше на это время переключиться в режим “в самолете”, а членам семьи сообщите, что нужно „время для себя”. Домашний СПА не связан с часовыми просиживанием в ванной комнате. Массаж лица или пиллинг для тела под душем, подходит также для людей занятых. Стоит позволить себе организованные СПА и выполнить ряд процедур, необходимых для достижения истинного отдыха.
Избавляемся от стресса и достигаем полного расслабления
СПА — это отдых, который расслабляет, заботится о состоянии тела и головы, а также душе. Это достигается различными способами, и необходимо найти ваш любимый, с помощью которого достигните полного расслабления. Создайте ритуал СПА и такой ритуал приведет к тому, что станет приятной обязанностью, которую захочется повторять чаще и чаще.
Создаем домашний СПА
Для устройства домашнего СПА, требуется прежде всего время. Одного часа будет достаточно в случае, когда хочется сделать „обязательные” процедуры по уходу. При организации домашнего СПА-центра нельзя пропустить: побуждающей к отдыху окружающей среды, любимых закусок, купания в горячей воде с эссенциями или маслом, выполнения пилинга тела, нанесения маски на лицо и волосы, расслабляющий массаж.
Стоит отметить, что домашний СПА полезнее в вечернее время, когда после дня выполнения обязанностей, можно, наконец, забыть о них и сосредоточиться только на себе. Вечерний СПА — это отличная подготовка для непрерывного сна.
Позаботьтесь о подходящем настроение
Люди отмечают, что без соответствующей окружающей обстановки расслабиться невозможно. Салоны красоты и центры СПА часто создаются с большим вниманием к деталям. Стены окрашены в способствующие отдыху цвета, в помещении расставлено как можно больше зеленых расслабляющих растений. Обстановка интерьера, конечно, важна для проведения часового ритуала в СПА-центре, однако стоит позаботиться об одном или двух декоративных элементах, которые сделают домашнюю ванную соответствующей настроению. Подходят ароматические свечи, а также расслабляющие звуки. В последнем случае выберете то, что больше подходит по настроению. Во время отдыха подходят: спокойная музыка, интересные подкасты, успокаивающие звуки природы, записи для медитации.
Организация домашнего СПА-салона
Обстановка во время домашнего СПА-чрезвычайно важна, и главную роль в этом случае играют соответствующие косметические средства, с помощью которых выполняется уход за телом.
Уход за телом
Если в ванной комнате уже царит настроение, свечи источают приятный аромат, а ум отдыхает в расслабляющих звуках, то перейдите к отдыху всем телом. Находясь в распоряжении ванны, стоит наполнить большим количеством воды и, в зависимости от предпочтений, положить в нее специальные шарики для ванны, кремовый лосьон или увлажняющее масло. Во время же приема ванны полезно сделать пилинг тела, а также выполнить эпиляцию, благодаря которой кожа станет гладкой и приятной на ощупь. После выхода из ванны или из душа, высушенную полотенцем поверхность тела, стоит увлажнить с помощью крема или лосьона.
Уход за лицом
Домашние СПА включают в себя также снятие макияжа с лица. Стоит потратить на него побольше времени, чем каждый день. Постоянный ритуал оживите дополнительным этапом ухода за кожей – пилинг или нанесение маски. В зависимости от того, в чем нуждается кожа, выбирайте препараты необходимого воздействия: увлажняющие, светоотражающие, питательные, снимающие стресс, лечебные или успокоительные.
Уход за волосами
После кожи лица, стоит позаботиться также о волосах и коже головы. Питательная маска или эфирное масло, увлажняющий крем подойдут в этом случае идеально. Существуют также менее известные, но не менее эффективные способы ухода за волосами. Это, например, пилинг кожи головы, влияющий на рост корней. А также ополаскивание волос водой риса, который богат питательными веществами.
Маску для лица, и для волос, стоит оставить на время. В это время можно выполнить другие расслабляющие действия, такие как чтение любимой книги с бокалом вина или просмотр нового эпизода сериала. Имейте в виду, что после снятия препарата с лица рекомендуется использовать тоник и ночной крем, которые позаботятся о том, чтобы во время сна кожа дышала.
Средства для домашнего СПА
Для выполнения домашнего СПА не вкладывайте деньги в дорогие косметические средства, особенно, если такой ритуал исключение, а не правило. Возможно также использование продуктов, которые дома в наличии. Маску для волос сделайте, сочетая между собой компоненты, такие как, например, натуральный йогурт и мед. Состояние чешуек волос улучшится также после наложения на концы куриного яйца. Пилинг для тела сделайте на основе сахара, масла и эфирного масла или кофейной гущи, корицы и кокосового масла. Такие DIY (англ. do it yourself) продукты станут естественной заботой для кожи и волос!
Если во время домашнего СПА сделать ставку на аптечные продукты, стоит выбирать препараты с проверенным составом. Желательно делать выбор средств по уходу, учитывая мнение специалистов, таких как дерматолог или косметолог. Некоторые косметические средства содержат вредные для организма компоненты, которые вызывают обратный эффект.
