Из года в год различные физиотерапевтические и спа-процедуры становятся только популярнее. И кедровая бочка не исключение. Эта методика оказывает расслабляющее действие и улучшает общее состояние организма. Она помогает эффективно бороться со многими недугами, избавляет от последствий влияния стресс-факторов, лишнего веса, целлюлита и многих других проблем. Сегодня мы узнаем, кому в первую очередь рекомендована процедура, как правильно ее проводить и каких результатов стоит ожидать.
Что понимают под кедровой бочкой
Когда говорят о кедровой бочке, то имеют ввиду разновидность компактной сауны. Она состоит из каркаса, выполненного из древесины кедра, парогенератора, термодатчика и пульта управления. Внутри бочки предусмотрены подлокотники и скамейка, которые обеспечивают максимально комфортное положение человека при проведении процедуры.
Кедровая бочка отличается от сауны тем, что пар воздействует только на тело, а голова при этом находится снаружи. Это улучшает переносимость процедуры, избавляет от многих противопоказаний, а также уменьшает нагрузку на сосуды головного мозга.
Для чего нужна кедровая бочка
Целебное воздействие процедуры на организм обусловлено двумя факторами: полезными свойствами древесины и влиянием пара. Кедр уникален тем, что содержит фитонциды – вещества, которые убивают вредные бактерии. При нагревании древесины они выделяются в окружающую среду, благодаря чему оказывают бактерицидное воздействие на кожу и дыхательные пути. Процедура стимулирует иммунитет, закаляет, улучшает сопротивляемость организма различным неблагоприятным воздействиям. Поможет она и тем, кто часто и подолгу болеет простудами.
Использование пара улучшает кровоснабжение тканей и лимфоток в них, усиливает потоотделение. Это позволяет избавиться от отеков и застоя жидкости в клетках организма, улучшить питание многих органов. Обильное выделение пота, в свою очередь, избавляет от лишнего веса и проявлений целлюлита, выводит из организма накопившиеся токсины и шлаки, ускоряет метаболические процессы. Также за счет расширения сосудов значительно улучшается работа сердца, снижается нагрузка на него и на сосудистую стенку.
Кедровая бочка способствует расслаблению мышц, выводит из них молочную кислоту, скопление которой вызывает сильную боль. Поэтому процедура прекрасно подойдет тем, кто активно занимается спортом или подвержен интенсивным физическим нагрузкам.
Помимо этого, кедровая бочка – великолепное средство для релаксации. После процедуры человек чувствует себя отдохнувшим и расслабленным, уходит нервное напряжение, настроение и сон улучшаются. Если вы страдаете от постоянных стрессов, бессонницы или перепадов настроения, процедура станет отличным решением таких проблем.
Кроме того, кедровую бочку применяют для омоложения и смягчения кожи, повышения ее упругости. А также как процедуру, которая обладает общеукрепляющим эффектом.
Как правильно принимать процедуру
В использовании кедровой бочки нет ничего сложного. Перед процедурой необходимо принять душ и очистить кожу с помощью скраба. Это позволит порам кожи лучше и быстрее раскрыться. Париться лучше всего сидя, приняв наиболее комфортное положение. Голова на протяжении всей процедуры должна находиться над бочкой.
Рекомендуемая продолжительность сеанса – 15-20 минут. За это время вы получите максимум пользы, но при этом не ощутите неприятных последствий перегревания. Повторять процедуру можно еженедельно по два-три раза, чаще не стоит: вместе с потом из организма выводятся некоторые полезные микроэлементы. Поэтому при злоупотреблении процедурой может возникнуть их дефицит.
Не следует принимать пищу непосредственно перед процедурой. Лучше поесть за несколько часов до нее, чтобы не возникло тошноты. Также не рекомендуется париться в кедровой бочке прямо перед сном. После процедуры должно пройти не менее часа до отправки на боковую.
Кедровая бочка становится особенно эффективной, если во время процедуры использовать различные эфирные масла. Благодаря последним действие кедра и пара усиливаются.
Лучшие эфирные масла
По большому счету, вы можете добавить любое эфирное масло, аромат которого придется вам по душе. Все они тем или иным способом благоприятно воздействуют на организм человека. Однако если вы хотите добиться выраженного лечебного эффекта, лучше регулярно пользоваться определенными эфирными маслами. Предлагаю вашему вниманию следующие варианты.
Для борьбы с простудными недугами и повышения иммунитета: эфирные масла розмарина, цитрусовых, бергамота, хвойных, эвкалипта, ромашки.
Для придания бодрости и повышения работоспособности: масла мяты, мелиссы, базилика, лимона.
Для релаксации и снятия нервного напряжения: эфирные масла лаванды, валерианы, розы, ванили, муската.
Для расслабления мышц и согревания: масла мирры, жасмина, ванили, корицы.
Противопоказания
Очевидно, что настолько эффективная процедура, как кедровая бочка, оказывает сильное воздействие на организм. В некоторых случаях это может причинить вред здоровью. От кедровой бочки следует отказаться, если вы страдаете следующими заболеваниями:
• повышенной склонностью к кровотечениям;
• активным туберкулезом;
• мерцательной аритмией;
• сердечной недостаточностью;
• тромбофлебитом глубоких вен;
• выраженным атеросклерозом с поражением коронарных и мозговых сосудов;
• артериальной гипертензией;
• циррозом печени;
• мокнущей экземой и воспалительными заболеваниями кожи;
• острыми воспалительными болезнями;
• хроническими заболеваниями в стадии обострения;
• склонностью к аллергическим реакциям;
• тяжелыми формами бронхиальной астмы.
Кроме того, использование кедровой бочки противопоказано во время беременности, а также при наличии злокачественных новообразований или доброкачественных опухолей с тенденцией к росту.
Чтобы сделать процедуру максимально безопасной, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Только в этом случае вы можете быть полностью уверены, что кедровая бочка подойдет именно вам.
