Стройное подтянутое тело – это ли не мечта многих женщин. Ради него они готовы истязать себя диетами, спортом и вводить всевозможные ограничения. И стройное тело становится синонимом мечтой достичь которую можно только упорным трудом и силой воли, достойной самурая.
Многолетнее наблюдение за тайскими мастерами в салоне натолкнуло на интересную мысль:
- Тайские мастера едят очень часто и много, почти каждый час;
- Тайки не поправляются и выглядят достаточно субтильно;
- Тайки выглядят моложе своего возраста лет на 10-15.
Конечно же нас очень интересовал вопрос: почему они не поправляются и что они делают, чтобы так хорошо выглядеть при минимальных затратах.
И вот что нам удалось узнать о тайских секретах красоты и молодости:
- Тайки едят часто, но маленькими порциями и острую еду;
- Острая еда провоцирует жажду и они пьют очень много воды;
- Тайки не пьют чай или кофе, ограничиваясь водой;
- Многие тайки едят в первой половине дня. Те завтрак у них начинается часов в 8 утра. Они могут поесть раз 5-6 но заканчивают еду около 15-16 часов и после этого пьют только воду.
Какой массаж предпочитают тайки?
Тайки все свои проблемы лечат массажем. Но они всем массажам предпочитают тайский традиционный массаж. Они используют тайский массаж для решения почти всех проблем со здоровьем – усталость, простуда, болит голова, плохой сон и еще тысяча и одна проблема.
Чем отличается тайский традиционный массаж:
- Его делают на низком татами;
- Его делают в специальной одежде – тайской пижаме;
- Не используют арома масло, делается на сухую, но возможно на некоторые зоны применение тайского бальзама;
- Массаж сравнивают с пассивной йогой, так как используются растяжки и скручивания.
Чем хорош тайский традиционный массаж:
- Улучшает кровообращение и лимфодренаж;
- Оказывает омолаживающий и антицеллюлитный эффект;
- Приводит мышцы в тонус, восстанавливает мышечный корсет, снимает усталость в «забитых» мышцах;
- Растяжение мышц, снимает боль и дискомфорт в спине;
- Стимулирует кровообращение;
- Повышает эластичность связок и подвижность суставов;
- Восстанавливает механизмы саморегуляции организма.
Регулярное использование тайского традиционного массажа благотворно влияет не только на тело, но и убирает отеки с лица.
Если адаптировать советы от тайских мастеров под наши европейские стандарты, то мы рекомендуем следующее.
Если вы решили похудеть, не нужно вставать путь самурая, и исповедовать тотальное отречение от радостей жизни. Достаточно лишь приобрести несколько полезных привычек:
- Уменьшите количество выпиваемого кофе и чая;
- Пейте больше чистой воды;
- Ешьте больше в первую половину дня и заканчивайте прием пищи в 16-17 часов;
- Заведите в привычку ходить на массаж;
- Регулярно делайте тайский традиционный массаж, не ограничивайтесь корректирующими слим и антицеллюлитными массажами;
- Что бы запустить процесс похудения начните с лимфодренажного массажа, он выведет лишнюю воду из организма и результат не заставит себя ждать.
