Чем занять себя, когда за окном +35? Конечно, идти на пляж! Но что делать, если тело не радует своим видом? Для того чтобы избавить от целлюлита необязательно ходить на дорогие салонные процедуры. Вернуть своей коже эстетичный вид можно и дома.
1. Физическая активность.
На этом моменте многие удрученно вздохнут и перестанут читать. Зря! Для того чтобы избавиться от целлюлита вовсе не нужно 24 часа 7 дней в неделю проводить в тренажерном зале. Достаточно будет выполнить несколько легких упражнений, но делать их часто и на совесть. Таким, например, является ходьба на попе. Да-да, на попе, это не опечатка. Исходное положение – сидя, ноги перед собой. Необходимо просто передвигаться на своей филейной части. Это очень действенное упражнение, помогающее быстро согнать целлюлит.
2. Питьевой режим.
Казалось бы, причём здесь вода? Достаточный уровень потребления воды улучшает обмен веществ, помогает сбросить вес. Целлюлит в таком случае просто перестанет откладываться, а значит, в будущем вы не столкнетесь с проблемой апельсиновой корки.
3. Обертывания.
Одна из важнейших процедур по избавлению от целлюлита. Для начала стоит запастись несколькими рулонами пищевой пленки. Разнообразие рецептов же просто поражает. Самые действенные – разогревающие. Их можно приготовить и самостоятельно с помощью масел, горчицы. Можно облегчить себе задачу и купить готовый массажный антицеллюлитный крем. Важно обратить внимание, чтобы в составе были согревающие компоненты – та же горчица или красный перец. Хорошо помогают в борьбе с неровностями и обертывания из глины. Лучше выбрать глину черного, голубого или зеленого цвета. Они выводят из кожи токсины и лишнюю воду. Отлично действуют также кофейные обертывания, а также шоколадные. Хорошие результаты показывают медовые обертывания, способные за несколько процедур убрать целлюлит легкой формы. Важно в смесь для обертывания добавлять эфирные масло цитрусовых: апельсина, лимона или грейпфрута. Предостережение: ни в коем случае нельзя заниматься спортом во время обертываний. Это чревато возможной потерей сознания и более серьезными последствиями.
4. Массаж.
Для того чтобы разогнать кровь в проблемных зонах, необходимо делать массаж. Один из вариантов – с добавлением эфирных масел. Масла цитрусовых растирают по необходимым местам, а потом делают несильный массаж руками. Итог таких регулярных процедур – ровная, упругая и увлажненная кожа. Продаются даже специальные готовые антицеллюлитные масла. Другой вариант – массаж с применением массажёров и рукавиц, продающихся в магазине. Их применение – эффективный метод лечения целлюлита и его профилактика в будущем.
Борьба с целлюлитом – это совокупность внутреннего и внешнего ухода за собой. Прежде всего, необходимо обратить внимание непосредственно на его причину: сидячий образ жизни, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном или резкое изменение веса. Любая из этих проблем решаема, а значит целлюлит – не приговор.
