Многим женщинам знакома такая проблема как целлюлит. Избавиться от «апельсиновой корочки» и улучшить состояние кожи поможет правильный антицеллюлитный массаж.
Массажное воздействие на проблемные зоны содействует улучшению микроциркуляции крови. Сделать хороший антицеллюлитный массаж можно и самостоятельно и в салоне красоты. Мы расскажем, как провести правильный антицеллюлитный массаж и каких правил следует придерживаться при его выполнении.
Антицеллюлитный массаж ручной
Целлюлит – это изменения структуры подкожно-липидной клетчатки, которые сопровождаются ухудшением кровообращения, задержкой лимфы, излишней жидкости, токсинов и шлаков в тканях проблемных зон. Как следствие, на бедрах, ягодицах, животе и в области спины образуются неприглядные «апельсиновые корочки».
В лечении данной патологии нужен комплексный подход. Чтобы добиться хороших результатов, женщине необходимо соблюдать диету, регулярно заниматься спортом, стараться избегать стрессов. Также можно использовать различные целебные методики по уходу за кожей, например, правильный антицеллюлитный массаж.
Антицеллюлитный массаж ручной – воздействие на кожу
Желательно, чтобы все манипуляции проводил квалифицированный мастер, знающий особенности расположения лимфатических сосудов и внутренних органов в человеческом организме и досконально владеющий методикой правильного проведения процедуры. Некомпетентный специалист может своими нескоординированными действиями нанести непоправимый вред здоровью.
Суть метода состоит в том, что под механическим воздействием рук массажиста разогреваются ткани, дробятся отложения жира, устраняется застой жидкости и лимфы, выводятся из организма вредные вещества. Если проводится правильный антицеллюлитный массаж с соблюдением всех нюансов, тогда результат после курса процедур не заставит себя ждать.
Можно ожидать следующих эффектов:
– капиллярное кровообращение улучшится;
– нормализуется обмен веществ, активизируются процессы восстановления, питания и обновления клеток;
– из организма выводятся продукты метаболизма;
– улучшатся циркуляция лимфы в организме;
– исчезают отеки вследствие того, что излишняя вода выводится из организма;
– укрепляются стенки кровеносных сосудов;
– происходит расслабление мышц;
– мягкими и эластичными становятся соединительные ткани;
– открываются поры, улучшается дыхание кожи;
– происходит улучшение структуры кожного покрова;
– антицеллюлитный массаж также способствует улучшению иммунитета и повышает стойкость организма к различным болезням.
Правила проведения процедуры
Чтобы провести правильный антицеллюлитный массаж и не навредить своей коже, стоит придерживаться следующих правил:
– массаж производят плавными и легкими движениями. Начинают его делать медленно, а затем понемногу ускоряют темп;
– начинают процедуру, когда мышцы хорошо расслаблены и разогреты. Если вы не применяете косметические средства для массажа, присыпьте руки тальком, чтобы они легче «скользили» по вашей коже;
– всегда производите массаж тела снизу вверх;
– область паха, кожу под коленями и внутреннюю часть бедер массировать не следует;
– живот массируйте аккуратно, очень мягкими движениями.
Для того чтобы эффект от процедуры был более заметен, можно использовать антицеллюлитное масло для массажа или крем. Купить данные косметические средства можно в аптеке или иных специализированных точках продаж. В состав крема могут входить кофеин, эфирные масла (лимона, мандарина, мяты, апельсина, пихты, розмарина, грейпфрута и др.), морские водоросли и красный перец. Перед тем как использовать антицеллюлитный крем для массажа, обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на его компоненты.
Антицеллюлитное масло для массажа не сложно приготовить самостоятельно. Для этого следует смешать масло миндаля (30мл), и по 3 капли масел пачули, апельсина, кипариса и можжевельника.
Сделать хороший антицеллюлитный массаж вы сможете, используя следующие приемы:
– Растирание. Виды массажных движений: движения ладонями по кругу, «пилящие» движения ребрами ладоней, растирание кожи кулаками;
– Похлопывание;
– Поглаживание. Данный прием предполагает мягкие поглаживающие движения подушечками пальцев по коже в проблемных местах. Он способствует улучшению кровообращения в сосудах;
– Вибрации. Ладони кладут на поверхность кожи и придают ей легкую тряску, похлопывают с возрастанием силы;
– Надавливание. Изначально легкое, оттягивая и отпуская кожу, после чего более интенсивное: кожу захватывают двумя руками и начинают разминать, как пластилин.
Тайский антицеллюлитный массаж
Данную методику называют еще тайской йогой, так как массажист задействует собственные руки, голени, колени и стопы для того, чтобы переместить вас с одного положения в иное либо оказать влияние на какую-либо часть тела. Кроме того тайский массаж избавляет от стресса и негативных эмоций и снимает усталость.
Антицеллюлитный массаж: время процедуры и длительность курса
Длительность курса антицеллюлитного массажа зависит от обширности распространения целлюлита и от степени его выраженности. В среднем сеансы антицеллюлитного массажа проводятся курсом в 10-15 процедур. А ощутимый эффект можно заметить уже после семи сеансов.
Продолжительность одной процедуры составляет 30-60 минут. Как правило, сеансы антицеллюлитного массажа проводятся дважды в неделю.
Эффект после прохождения полного курса массажных процедур сохраняется от шести месяцев до года.
