Важно не забывать регулярно давать нашему телу возможность расслабиться и по-настоящему отдохнуть. Для этого стоит организовать домашний СПА для восстановления здоровья с помощью воды, как это делали древние римляне.
Что такое СПА?
Термин СПА происходит, в зависимости от того, кого вы спросите, от латинского выражения salus per aquam, означающего «здоровье через воду», или от бельгийского города Спа, который с древних времен славился целебными свойствами своих термальных вод. Когда-то название «СПА» применялось только по отношению к курортам с целебными водами. В настоящее время его используют гораздо шире, имея в виду места, где проводятся различные процедуры, направленные на улучшение здоровья и самочувствия.
Как организовать домашний СПА?
Не все могут позволить себе пользоваться специализированными курортами, часто довольствуясь процедурами, которые можно организовать дома. Это не означает, что домашний СПА является менее ценным и расслабляющим. Достаточно его правильно организовать, а главное – сосредоточиться на своем удовольствии и отдыхе. Вы можете купить все необходимое для его создания в любой аптеке или супермаркете.
Оснащение ванной комнаты
Это помещение всегда ассоциировалось в первую очередь с водными процедурами, поэтому при организации домашнего СПА нельзя забывать об этом абсолютно ключевом элементе. Приятная ванна позволит вам отдохнуть мысленно и в то же время расслабить мышцы. Чтобы отдых был по-настоящему эффективным, убедитесь, что он воздействует на все ваши органы чувств. Позаботьтесь о правильном освещении ванной комнаты, воспользовавшись свечами. Также неплохо использовать ароматические масла.
Если вы хотите расслабиться в древнем стиле, молочная ванна позволит вам не только расслабиться, но и позаботиться о чудесной гладкости кожи. Для ее приготовления вам понадобится литр молока, желательно жирного, и 250 граммов меда, кокосового или оливкового масла.
Помните, что вода не должна быть слишком горячей, оптимальная температура от 37 до 39 градусов. Влейте в нее молоко, смешанное с медом или маслом. Такая ванна должна длиться около 20-25 минут.
Маски и массажи
Лежа в ванне, вы можете воспользоваться более современными решениями и устроить домашний СПА для лица. Для этого приготовьте свои любимые маски. Можете сделать их сами или купить. После смывания или снятия маски не забудьте как следует увлажнить лицо. Не забывайте и о своих руках. Вмассируйте в ногти, как на руках, так и на ногах масло, которое придаст им блеск и напитает их.
Задумываясь о том, как организовать домашний СПА, нельзя, конечно же, обойтись без массажей. К сожалению, если кто-то из ваших домочадцев не массажист, ваши возможности в этой области ограничены. Тем не менее, вы можете уверенно использовать такие решения, как мяч для массажа ног или побаловать себя массажем висков с эфирным маслом.
