Целлюлит – это косметический дефект кожи, который проявляется в виде дряблости, морщинистости и “апельсиновой корки”. Он возникает из-за нарушения микроциркуляции, лимфотока и обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Многие женщины страдают от целлюлита и пытаются бороться с ним, в том числе с помощью массажа. Однако не все методики массажа одинаково эффективны. Давайте разберемся, какие мифы существуют о массаже при целлюлите и что реально помогает.
Первый миф – любой массаж поможет избавиться от целлюлита. К сожалению, это не так. Обычный расслабляющий или классический массаж не оказывает существенного воздействия на целлюлит. Для борьбы с “апельсиновой коркой” нужны специальные методики, направленные на усиление кровообращения и лимфодренаж.
Еще один миф – массаж полностью избавит от целлюлита. К сожалению, массаж сам по себе не может полностью устранить эту проблему. Он лишь улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, делая целлюлит менее заметным. Чтобы добиться стойкого результата, массаж нужно сочетать с другими методами – правильным питанием, физическими упражнениями, уходовыми и косметическими средствами.
Массаж живота эффективен от целлюлита на ногах – еще один распространенный миф. На самом деле проблемные зоны нужно массировать локально. Массаж живота полезен для улучшения кровообращения и выведения токсинов, но непосредственно на целлюлит на ногах влияет слабо.
Чтобы добиться результата, нужно выбирать массаж, специально предназначенный для борьбы с целлюлитом – антицеллюлитный или лимфодренажный. Он проводится непосредственно по проблемным зонам с использованием специальных приемов. Курс массажа должен быть не менее 10-15 процедур. Кроме того, важно соблюдать правильную технику и регулярность процедур.
Основные техники массажа при целлюлите:
- Поглаживание – легкие скользящие движения, которые улучшают кровообращение в поверхностных слоях кожи.
- Разминание – захватывающие движения, разогревающие глубокие ткани и стимулирующие обменные процессы.
- Похлопывание – ритмичные ударные движения, активизирующие лимфоток.
- Вибрация – быстрые колебательные движения вибрирующими руками массажиста или специальными приспособлениями. Эффективно скатывает жировые отложения.
- Роликовый массаж – выполняется специальными роликами из дерева, пластика или металла с шипами. Снимает отечность и уменьшает видимость «апельсиновой корки».
Особое внимание при массаже уделяется проблемным зонам – ягодицам, бедрам, внутренней поверхности коленей. Движения должны быть направлены по ходу лимфатических сосудов в сторону лимфоузлов.
Для повышения эффективности массаж часто дополняют средствами на основе морских водорослей, эфирных масел и кофеина. Они усиливают выведение жидкости и токсинов, улучшают микроциркуляцию.
Таким образом, правильно подобранный массаж – важная составляющая комплексного лечения целлюлита. Хотя он не является панацеей, регулярные процедуры в сочетании с другими методами помогут улучшить состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки. Главное – выбирать профессионального массажиста и соблюдать курсовой характер процедур.
