Методика и приемы антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Основная методика проведения массажа против целлюлитных отложений включает в себя четыре главных массажных движения: поглаживание, растирание, похлопывание и надавливание.

Поглаживание состоит из легких движений, в которых участвуют только кончики пальцев. При помощи поглаживания кончиками пальцев любой области кожного покрова значительно улучшается кровообращение и именно поэтому этим приемом заканчивают процедуру массажа.

Растирание производят широко расставленными пальцами, которые по технике антицеллюлитного массажа должны плотно прилегать к коже. Благодаря растиранию можно значительно повысить тонус кожного покрова, уменьшить толщину жирового слоя, находящегося непосредственно под кожей, а также значительно активизировать вывод жидкости из организма через потоотделение.
Такой массажный прием нужно всегда выполнять снизу вверх, особенно на ногах, тогда как на бедрах желательно применять растирание круговыми движениями. Растирание выполняется в основном для лодыжек, колен и голеней, мягкими, но в то же время регулярными скользящими движениями.

При похлопывании выполняется целая серия разнообразных ударов, отличающихся между собой по силе и интенсивности. Такие движения характерны для основной части процедуры антицеллюлитного массажа и наносятся постукиванием пальцев или же суставов сжатых в кулак пальцев по коже.

И, наконец, надавливание. Оно обычно приводит к размягчению верхних слоев кожи благодаря поверхностному надавливанию, натягиванию и последующему отпусканию кожного покрова. Кожа при таких движениях как бы разминается подобно тесту, и именно благодаря этому движению массаж способствует полному исчезновению проблемных целлюлитных зон, а также возвращает мышцам необходимый тонус.

Приемы

Существуют специальные приемы массажа, предназначенные специально для каждой отдельной совокупности массажируемых частей тела. Для каждого участка необходимо уделять не больше десяти-пятнадцати минут, отведенных на антицеллюлитный массаж.

Так, сначала для бедер, живота и ягодиц используют надавливание костяшками пальцев до несильного покраснения кожи для лучшего прилива крови к кожному покрову.

Колени, ягодицы и бедра специалисты советуют разминать массирующими движениями по кругу с легким нажимом при помощи кончиков пальцев. Для данной области этот тип движений при антицеллюлитном массаже является наиболее эффективным, поэтому лучше всего именно его использовать при практике такого самостоятельного массажа дома.

На внутренней стороне бедер и рук эффективно производить крепкий захват кожи при помощи большого и остальных пальцев. При этом нужно совершать характерные движения снизу вверх, но не доводить до сильных щипков для успешного избегания появления синяков и кровоизлияний на коже.

И в завершении производят надавливательные движения в области живота, бедер и ягодиц. Это происходит при помощи большого и указательного пальцев. Образуется треугольник, который, надавив посильнее, но не слишком сильно, нужно продвигать снизу вверх, после чего разглаживая при движении обратно, вниз.

Средства для антицеллюлитного массажа

Чаще всего антицеллюлитный массаж нуждается в подборе специальных средств – кремов или гелей, и начинающий массажист теряется и не знает, что же ему лучше выбрать.

Отлично подходят специальные антицеллюлитные гели и кремы, которые продаются в специализированных магазинах, но можно использовать и натуральное средство, которое есть почти в каждом доме – это жидкий мед.

Также косметологи советуют добавлять для большего эффекта даже в покупные средства по 10-15 капель эфиров лимона, кедра, пачули, розмарин и петитгрейн. Но важно уточнить, что эфирные масла очень быстро попадают в кровь, поэтому нужно не переусердствовать с ними, а лучше начинать, добавляя по 5-6 капель, постепенно увеличивая до 10-15 капель.

Таким образом, соблюдая все правила и придерживаясь всех рекомендаций, легко можно приобрести упругую и здоровую кожу даже проводя процедуру массажа против целлюлитных отложений в домашних условиях.

Бандажное обертывание

Обертывание является распространенным способом коррекции фигуры и кожных покровов. В зависимости от используемых средств выделяют разны...

Массаж камнями

Стоунтерапия – одна из древнейших оздоровительных и косметических процедур человечества. На какое-то время она была несправедливо забыт...

Креольский массаж

Среди всех видов расслабляющих и лечебных процедур особого внимания заслуживает креольский массаж. Он пришел из глубокой древности и, е...

Балийский массаж

Одним из интересных видов экзотических массажных процедур является балийский массаж, также известный как индонезийский. Он не менее поп...

Лялин пер. 19 корп. 1

+7 (916) 781 93 33

Фрунзенская наб. 4

+7 (977) 714 50 44

Тайский традиционный массаж

Точечный массаж всего тела с элементами пассивной йоги и растяжки.

СПА программы

Позвольте Вашему телу расслабиться и подарить себе заряд энергии и уверенности.

СПА программы для лица

Помогает моделировать овал лица, способствует уменьшению жировых отложений в области второго подбородка, повышению тонуса кожи, укреплению стенок сосудов, уменьшению появления купероза, осветлению кожи.

Ойл массаж

Необыкновенно действенное смешение точечного массажа, мануальной терапии, мышечного массажа, которое восстанавливает физическое тело и нейтрализует состояние стресса.

Комплексный тайский и ойл массаж

Вы ощутите глубокое расслабление, восстановитесь энергией и зарядитесь бодростью для новых свершений.

Балийские и гавайские программы

Помогает избавиться от стрессового состояния, нервных расстройств, снять напряжение мышц всего тела.

Программы для двоих

Комплекс спа-процедур погружает в море наслаждения и расслабленности, мягко восстанавливает силы.

Корректирующие программы

Верный способ создания идеальной фигуры.

Экспресс тайский массаж

Комплексные решение, призванные снять напряжение и обеспечить Вам быстрое восстановление и заряд бодрости.

СПА вечеринки

Вы можете подарить себе и своим близким поистине неземное удовольствие, мгновения расслабления и восстановления.

Массажи для детей

Процедура проводится с использованием ароматического масла, которое благотворно влияет на работу органов дыхания

Хамам, ИК сауна и фито бочки

Один из самых эффективных способов очистки организма от накапливающихся в нем токсинов и шлаков.

Начните вводить текст...

СПА девичник
и вечеринки

Ответьте на несколько вопросов и получите скидку на все виды массажа и SPA-программы!

Скидка 30% на первое посещение *

* Скидка не распространяется на программу “Богиня Какао”.

Отправляя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Записаться

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Тайский массаж
с выездом на дом

Салон на Лялин пер.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Delux Thai SPA на Фрунзенская наб. 4

Delux Thai SPA на Лялин переулок 19/1

Выберите салон

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Выберите салон

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Заявки на парные массажи осуществляются только через ресепшн

Или отправьте заявку в удобный для Вас салон

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

WhatsApp