Вам нужно выбрать подходящий вид массажа для достижения целей, таких как расслабление, восстановление сил и энергии. В то же время, вам нужно также иметь достаточно энергии, чтобы справиться с обязательствами, спортом и повседневными задачами. Каждый из нас нуждается в энергетическом и бодрящем уходе для тела и духа. Для этого необходимо выбрать подходящий тип массажа.
Существует множество видов массажа, например, спортивный, который помогает восстановить мышечный тонус, лечебный, который решает проблемы с суставами, и массаж, который используется для облегчения боли в шее и спине. Кроме того, существуют виды массажа, предназначенные для расслабления, особенно если вы используете специальные масла-носители для кожи. Вот несколько примеров того, как позаботиться о своем теле и разуме.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ
Мягкий свет, ароматические масла и ласковые прикосновения на ключевых точках тела – все это характерно для расслабляющего массажа. Среди множества видов расслабляющего массажа тайский массаж является одним из самых популярных и ценится за свою древнюю историю, связанную с буддийской религией.
Существует также спортивная версия массажа, которая проводится без масла, более интенсивная и направленная на улучшение состояния мышц. Однако, если вы хотите найти баланс между телом и разумом, то тайский массаж – правильный выбор. Не забудьте надеть удобную одежду и готовьтесь активировать свое тело.
МАССАЖ НОГ
Шиацу – это название особого вида массажа, который осуществляется с помощью нижних конечностей, а именно ног. Массажист использует вес своего тела для массажа спины, рук и ног. Для контроля давления и масла необходимы специальные опоры, чтобы избежать чрезмерного трения. Результатом является полное расслабление.
ГАВАЙСКИЙ МАССАЖ
Массаж Ломи-Ломи-Нуи имеет свои корни в местных традициях райских островов и славится своими мягкими и длинными движениями, которые напоминают движение моря. Он направлен на снятие напряжения и достижение полной расслабленности. Для улучшения результата и достижения максимального расслабления тела пациента используются эфирные масла в сочетании с правильной координацией движений.
МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ
Какой массаж может быть наиболее расслабляющим для тела и души? Для многих людей лучшим выбором является стоун-массаж, в котором используются нагретые камни. Камни кладут на тело, что помогает достичь глубокой релаксации. Однако следует обращаться за такой процедурой только в специализированный центр квалифицированными массажистами.
КИТАЙСКИЙ МАССАЖ
Китайский массаж, также известный как Туй На или «толкай и хватай», является одним из старейших и наиболее известных видов массажа, который вписывается в великую восточную медицинскую традицию и позволяет ухаживать за телом естественными методами. Он прекрасно воздействует на суставы, мышцы и психофизический баланс. Китайский массаж является одним из самых популярных и эффективных способов расслабления от повседневного стресса. Кроме того, отсюда произошли различные направления, такие как шиацу, рефлексотерапия стоп и пальцевого давления.
МАССАЖ ШИАЦУ
Метод шиацу – это японский подход к восстановлению физического и психического благополучия, который не просто расслабляет и тонизирует тело, а основан на точечном массаже определенных участков тела и растяжке. Оператор, выполняющий шиацу, должен обладать глубокими знаниями о человеческом теле и меридианах, которые соединяют различные части тела. Главная цель массажа – восстановление баланса и благополучия человека.
МАССАЖ НОГ
Многие люди считают, что лучший способ расслабиться – это массаж. Особенностью данного вида массажа является то, что он направлен на определенную часть тела – ноги, включая пальцы, подошвы и заднюю часть. В этой области тела сосредоточены стресс и усталость, и восточная медицина предлагает специальную практику – рефлексотерапию стоп, которая позволяет восстановить баланс в организме.
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Существует еще один популярный вид расслабляющего массажа, который широко известен и практикуется. Школа Аюрведы предлагает массаж, который помогает справиться с ежедневным стрессом и физическим дискомфортом, связанным с трудными жизненными периодами. Этот вид массажа с индийскими корнями проводится на деревянной поверхности и состоит из мягких движений, направленных на мышцы и суставы. Он улучшает кровообращение и циркуляцию жизненно важных жидкостей, благодаря стимуляции особых точек тела – энергетических центров, известных как чакры.
КАЛИФОРНИЙСКИЙ МАССАЖ
Многие считают, что виды массажа связаны с восточной культурой и техниками, но на самом деле есть также эффективные решения, связанные с западной традицией. Один из таких видов массажа – калифорнийский массаж, который возник в культуре хиппи в 60-х годах прошлого века. Несмотря на то, что он имеет корни в восточной медицине, его движения и манипуляции идеально подходят для нежного и заряжающего энергией антистрессового массажа, который может комбинироваться с использованием эфирных масел для улучшения эффекта. Кроме того, эти масла могут также помочь снять судороги в ногах.
ШВЕДСКИЙ МАССАЖ
Существует множество западных традиций расслабляющего массажа, и одной из них является шведский массаж, который направлен на достижение расслабления тела и гармонии психофизического равновесия. Шведский массаж включает длительные и мягкие нажимы и растяжки, направленные на расслабление и размягчение мышц. Этот вид массажа проводится на кровати, а масла, способствующие скольжению рук, используются для улучшения кровообращения и работы мышц.
